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Ebook - Les diamants neuromusculaires


Les qualités de puissance et d’explosivité sont considérées comme déterminantes dans de nombreuses disciplines sportives.
Cet ouvrage propose une analyse complète, documentée et contradictoire de ses qualités. L’auteur fait le tour des exercices, des charges, des consignes, des tests et de la planification d’entraînement des qualités d’explosivité musculaire.

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